もちろんです。
ホームページ掲載向けに、患者さんが読んで「自分のことかも」と分かりやすい説明にすると、以下のようになります。

---

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰は、医学的には急性腰痛と呼ばれることが多く、突然腰に強い痛みが出る状態です。
「重い物を持ち上げた瞬間に痛くなった」というイメージがありますが、実際にはそれだけではありません。

例えば、

• 朝、布団から起き上がろうとしたとき

• 椅子から立ち上がったとき

• 洗顔で前かがみになったとき

• 靴下を履こうとしたとき

• くしゃみや咳をしたとき

• 物を拾おうとして体をかがめたとき

など、日常の何気ない動作で起こることもあります。

ぎっくり腰は、突然起こったように感じますが、その前から腰まわりには負担が積み重なっていることが多くあります。
長時間の同じ姿勢、仕事や家事での疲労、睡眠不足、運動不足、筋肉の硬さ、姿勢の崩れ、骨盤まわりのバランスの乱れなどにより、腰の筋肉や関節に少しずつ負担がかかっている状態です。

その状態で、立ち上がる・前かがみになる・体をひねるといった動作がきっかけとなり、腰に強い痛みが出ることがあります。

痛みが強い場合は、腰を伸ばせない、歩くのがつらい、寝返りができない、立つ・座るだけでも痛いといった状態になることもあります。
また、痛みをかばうことで背中やお尻、股関節まわりまで硬くなり、さらに動きにくくなる場合もあります。

「突然痛めた」と思われがちなぎっくり腰ですが、実際には日頃からの疲労や体の使い方のクセが関係していることも多い症状です。
そのため、痛みを落ち着かせるだけでなく、再発を防ぐためには、腰に負担がかかりやすい原因を確認することが大切です。

ふれあい鍼灸整骨院でのぎっくり腰施術

ふれあい鍼灸整骨院では、まず痛みの強さ、動ける範囲、炎症感の有無、どの動作で痛みが出るのかを丁寧に確認します。

ぎっくり腰は、痛みが強い時期に無理な刺激を加えると、かえってつらくなる場合があります。
そのため当院では、急性期の状態に合わせて、体に負担の少ない施術を行います。

痛みが強い場合や、炎症感がある場合には、コンビネーション療法（超音波＋ハイボルテージ）を使用することがあります。
超音波は深部の組織へアプローチし、ハイボルテージは痛みの軽減や筋肉の緊張緩和を目的に使用します。急な腰の痛みに対して、無理に揉むのではなく、状態に合わせて回復をサポートします。

また、ぎっくり腰では、腰まわりの筋肉が強く緊張し、部分的にけいれんのような状態を起こしていることがあります。
このような筋肉の強い緊張やけいれんが痛みの原因の一つになっている場合、鍼灸施術が有効なことがあります。

鍼刺激によって、手では届きにくい深部の筋肉へアプローチし、過度に緊張している筋肉がゆるみやすくなることで、痛みの軽減や動きやすさにつながる場合があります。
実際に、腰まわりの筋肉のけいれんが落ち着くことで、施術後に立ち上がりや歩行がしやすくなる方もいらっしゃいます。

痛みの状態が落ち着いてきたら、手技療法で腰まわりやお尻、背中、股関節まわりの筋肉の緊張を整えていきます。
さらに、ぎっくり腰を繰り返さないために、骨盤のバランス、姿勢、立ち上がり方、前かがみ動作、日常生活での体の使い方も確認します。

痛みを軽くするだけでなく、腰に負担がかかりにくい体づくりを目指して施術を行います。

Q. ぎっくり腰になった当日でも行けますか？

A. 状態によって対応可能です。

強い痛みがある場合でも、無理に動かしたり強く揉んだりするのではなく、痛みの程度や動ける範囲を確認しながら施術を行います。

ただし、足のしびれが強い、力が入りにくい、排尿や排便に異常がある、安静にしていても激しい痛みが続く場合は、医療機関での検査が必要になることがあります。

---

Q. ぎっくり腰は強く揉んだ方が早く良くなりますか？

A. 急性期に強く揉むことはおすすめできない場合があります。

痛みが強い時期は、筋肉や関節まわりが敏感になっていることがあり、強い刺激で痛みが増すこともあります。

ふれあい鍼灸整骨院では、急性期には無理な刺激を避け、状態に合わせた施術を行います。

痛みが落ち着いてから、必要に応じて筋肉の緊張や骨盤のバランスを整えていきます。

---

Q. ぎっくり腰は冷やした方がいいですか？温めた方がいいですか？

A. 痛めた直後で熱感やズキズキした痛みがある場合は、冷やした方が楽になることがあります。

一方で、数日経って強い痛みが落ち着いてきた後は、温めることで筋肉の緊張がやわらぎやすくなる場合もあります。

状態によって対応が変わるため、不安な場合はご相談ください。

---

Q. 仕事や家事はしても大丈夫ですか？

A. 痛みが強い時期は、無理をしないことが大切です。

特に、中腰姿勢、重い物を持つ動作、長時間同じ姿勢、急に体をひねる動作は腰に負担がかかりやすくなります。

完全に寝たきりになる必要はありませんが、痛みが強くなる動作は避け、できる範囲で慎重に動くことが大切です。

---

Q. ぎっくり腰は再発しますか？

A. 再発する方も少なくありません。

痛みが一度落ち着いても、姿勢のクセ、骨盤まわりのバランス、筋肉の硬さ、体の使い方が残っていると、再び腰に負担がかかりやすくなります。

当院では、痛みが落ち着いた後も、骨盤や姿勢のバランスを確認し、再発予防のための施術や日常生活のアドバイスを行います。

---

Q. ぎっくり腰に鍼灸施術はできますか？

A. 状態に応じて行うことがあります。

腰まわりやお尻、背中の深い筋肉の緊張が強い場合には、鍼灸施術を組み合わせることで、手では届きにくい部分へアプローチします。

刺激の強さは状態に合わせて調整しますので、初めての方もご相談ください。

---

Q. コンビネーション療法とは何ですか？

A. コンビネーション療法は、超音波とハイボルテージを組み合わせた施術です。

超音波で深部の組織へアプローチし、ハイボルテージで痛みの軽減や筋肉の緊張緩和を目指します。

ぎっくり腰のように痛みが強い場合や、深部の筋肉・関節まわりに負担がかかっている場合に使用することがあります。

---

まとめ

ぎっくり腰は、突然起こる強い腰の痛みですが、その背景には日頃の疲労、姿勢の崩れ、筋肉の硬さ、骨盤まわりのバランスの乱れが関係していることがあります。

痛みが強い時期は無理をせず、状態に合わせた対応が大切です。

ふれあい鍼灸整骨院では、急性期の痛みに配慮しながら、手技療法・鍼灸施術・コンビネーション療法を組み合わせ、痛みの軽減と再発予防を目指します。

 

堺市北区で腰痛、肩こり、頭痛、首こり、坐骨神経痛、膝痛、五十肩、ぎっくり腰、骨盤のゆがみ、産後骨盤矯正でお悩みの方は、ふれあい鍼灸整骨院へご相談ください。

当院では、手技療法・鍼灸施術・コンビネーション療法（超音波＋ハイボルテージ）などを組み合わせ、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

つらい症状を我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。