堺市北区で首・肩・腰・膝の痛みなら「ふれあい鍼灸整骨院」にお任せください

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症状別

首の痛み

症状

首の痛み

  • 振返ったときに首が痛む
  • 上を向いたときに首が痛む
  • 朝起きたときに急に首が痛む
  • 本、新聞、スマホやパソコンを使って同じ姿勢が続いたときに首が痛む

原因

首は重い頭(6~8㎏)を支えている為、常に首周りの筋肉にストレスがかかっています。筋肉にかかるストレスはさまざまです。長い時間悪い姿勢が続いたり、寒くなって緊張したり、加齢により首の骨や筋肉が弱くなったり、血流が悪くなり疲労した時などに筋肉がより緊張し、コリになったりさらには、そのコリが痛みに変わります。放置しておくと、頭痛の原因になるだけではなく、ストレートネックなど頸椎の変形につながることもあります。

  • 歩いているとき視線が低くなっている
  • 猫背や姿勢が気になっている
  • 胸より低い位置でスマホや携帯電話を見ている
  • 寝るときのまくらの高さは高いほうが好きだ
  • 長時間、同じ作業、動作をすることが多い
  • 肩こりを我慢している、放置している
  • ストレートネックと言われたことがる
  • ほおづえをついていることが多い

このようなことがいくつか当てはまると肩こりがあったり、頭痛の原因にもなったりします。症状を楽にするだけでなく、正しい姿勢や動作ができるように施術を受けられることをお勧めします。

適応施術プラン

異常をきたしている筋肉や関節へダイレクトストレッチなどの手技を行い、患部の治癒促進、痛みの軽減とともに動きを取り戻します。
また鍼により手技では届かないより深い筋肉を緩め、痛みをより楽にします。

肩こり

症状

肩こり

  • 洗濯物を干すときに肩が痛む
  • 自転車を移動させたときに肩が痛む
  • 買い物かごを持ち歩いているときに肩が痛む
  • 着替えのときに肩が痛む
  • 台所で食事の準備をしているときに肩が痛む
  • 就眠時に肩の痛みで目が覚める
  • じっとしていても肩が痛む
  • デスクワークをしているときに肩が痛む

原因

肩は重い頭を支える土台となっており、また両肩に肩がぶら下がっているため、抜けないように常に緊張している状態です。
相手の話にうなずくときは首だけを動かす事が多いので、肩は動かないように緊張し、指先を使う細かい作業の時も肩を固定しようと硬くなっていきます。それが肩こりの原因の一部です。
姿勢が悪い、猫背などの状態を放置しているとさらに肩こりの状態は悪化します。揉んで気持ちいいのはコリですが、押えて痛いとか、うずくなどの症状は筋肉の炎症などが起こっている、痛めているなどの症状がありますので、施術が必要になります。

  • 鏡を見たときに肩の高さが違う
  • 姿勢が悪いと言われたことがある
  • 猫背が気になる
  • イスに座ると足を組んでしまう
  • イスに座ると脚が広がってしまう
  • 車の運転中、左右のどちらかにもたれている
  • 横に向いて寝ている

このようなことがいくつか当てはまると肩こりがあったり、頭痛の原因にもなったりします。症状を楽にするだけでなく、正しい姿勢や動作ができるように施術を受けられることをお勧めします。

適応施術プラン

日頃の運動不足や繰り返し使って硬くなった筋肉を電気や手技で弛める事で、関節の動きを取り戻します。また鍼により手技では届かないより深い筋肉を緩め、痛みをより楽にします。

腰痛

症状

腰痛

  • 朝起きるときに腰が痛む
  • 立ち座りのときに腰が痛む
  • 前かがみになると腰が痛む
  • 体をそらすと腰が痛む
  • 寝ているだけでも腰が痛む
  • 歩いているときに腰が痛む
  • 荷物を持ち上げたとき腰が痛む

原因

腰部は身体の中心にあり、上半身と下半身を骨盤をかいしてつないでいます。腰痛を感じるとき、下半身に原因があって腰が下半身の動きをかばっているうちに筋肉が過度に緊張し痛みを発生させている状態を多く見かけます。腰痛を感じる部分によって原因は、それぞれ異なってきます。ただ腰の筋肉をゆるめるだけでは、一時的に腰痛をまぎらわせるだけで根本的な改善にはなりません。根本的な改善をするには、原因となっている部分に確実にアプローチ腰部への負担をなくす必要があります。また、姿勢や生活動作の改善も必須となります。

  • 足を組んで座る
  • 左右どちらかにもたれて座る
  • お風呂のイスなど低いイスに座りにくい
  • 片足に重心をかけて立つ
  • 膝を曲げて寝ている
  • 靴のかかとの外側がよく減る
  • 歩行中になにもないところでつまずく

このようなことがいくつか当てはまると、腰痛があったり、ぎっくり腰の原因になりやすいです。症状を楽にするだけでなく、正しい姿勢や動作ができるように施術を受けられることをお勧めします。

適応施術プラン

日頃の運動不足や繰り返し使うことで硬くなった筋肉を、電気や手技で弛めることで関節の動きを取り戻します。
原因となっている部分の異常を見極め、上半身の捻じれや脚の関節、股関節の可動域の改善など腰に負担をかける原因を軽減し、症状を楽にします。さらに鍼でより深い筋肉にアプローチし痛みをより楽にします。

股関節の痛み

症状

股関節の痛み

  • 自転車のこぎ始めに力を入れたときに股関節が痛む
  • 階段の上り下りのときに股関節が痛む
  • イスから立ち上がるときに股関節が痛む
  • 歩いているときに股関節が痛む
  • 低いイスや床に座るときに股関節が痛む

原因

股関節は体重を受け止めつつ、様々な運動に対し休むことなく働き続ける人体において最も重要な関節の一つです。立つ、歩く、座る、走る、跳ぶなどの日常的に行う動作に欠かせないのが、股関節です。痛みの原因として股関節や関連する部位の外傷によもの、姿勢の悪さやそれによる負担からくるもの、病気からくるもの等があります。

  • あぐらをかいて座っている
  • 足を組むくせがある
  • 足のつけ根や、下腹部がときどき痛いけど放置している
  • 脚がしびれていたり、冷感を感じたりするが放置している
  • 足のつけ根が詰まったような感じがどきどきするが放置している

このようなことがいくつか当てはまると、股関節の痛みだけでなく、腰痛や坐骨神経痛のような症状の原因になりやすいです。症状を楽にするだけでなく、ほかの部位まで負担をかけて悪くしないように施術を受けられることをお勧めします。

変形性股関節症の4段階

前期
長時間の歩行で脚がだるい、疲れやすいなどの症状がある
初期
無理をすると痛みが強くなる
進行期
痛みや動きの制限が強くなる
末期
杖が必要になったり、日常生活に支障がでる

適応施術プラン

日頃から硬くなった筋肉を電気や手技で弛めることで股関節の動きを取り戻します。股関節に関係している筋肉や靭帯の緊張をゆるめバランスを整えます。さらに股関節や足関節、脚の筋肉を本来の働きができるように施術を行い、股関節の負担を軽減し楽にしていきます。

膝の痛み

症状

膝の痛み

  • 階段の上り下りのときに膝が痛む
  • 自転車をこぐときに膝が痛む
  • 正座で座ることができない
  • 膝が伸びない
  • 寝ているときも膝が痛む
  • 台所で立っているときに膝が痛む

原因

膝の痛みや違和感の原因は様々です。膝の変形によるもの、スポーツによる外傷、O脚、X脚の影響、不安定な場所での立位、太ももの筋肉の衰え、過去のケガ等があります。
また、普段の姿勢が関係することもあり、何気ない姿勢の癖により慢性的に体重がかかる部位がかたより、膝に余計な負担をかけてしまいます。結果足の筋肉が疲労し、膝への負担が強くなり、痛みにつながります。

  • 靴のかかとの外側の減りが早い
  • 膝がぐらついたり、突然動かなくなることがある
  • 膝がだるい、膝に力が入らないことがある
  • 最近、体重が増えた
  • あまり運動はしない

このようなことがいくつか当てはまり、放置していると膝関節の変形が進んだり、膝に炎症が起こり水(関節液)が溜まり、さらに痛くなるおそれがあります。痛みを楽にするだけでなく変形の進行を遅くしていくように施術を受けられることをお勧めします。

膝の変形 4段階

第1段階
膝の動かし始めに痛みがある。休むと治まる。膝を使いすぎたときに痛む。
第2段階
急な痛みを感じることも。膝の腫れや熱感がある。
第3段階
慢性的な炎症で痛みがとれるまで時間がかかる。変形が進む。
第4段階
少し歩くだけでも強く痛む。日常生活が難しく手術を受ける人も多くなる。

適応施術プラン

膝の状態を鑑別し熱感、腫れがある場合は、関節の炎症を最小限に抑えるためにライス(RICE)療養を行います。 膝を支えている太もも、ふくらはぎの筋肉を弛め、血流改善を行い、痛みを減少させます。
膝の正常な姿勢は、筋肉に大きく依存しています。インソールは、筋肉の働きを助け、足の関節、股関節の動きを改善しさらに膝への負担を軽減して楽にします。さらに鍼により膝周囲の筋肉を弛め、痛みを楽にしています。

【ライス-RICE-】ケガの応急手当ての4つの原則の頭文字からとった言葉です。

Rest(安静)
痛めている部位に無理な施術を行いません。適切な動作方法をお伝えします。
Ice(冷却)
炎症が起きている場合など適切に冷却します。ご自宅での方法をお伝えします。
Compression(圧迫)
腫れがある場合は軽減するために圧迫、固定を行います。
Elevation(拳上)
炎症や痛みがある場合、患部を高い位置に保つように方法をお伝えします。

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