膝痛

このようなお悩みはありませんか？

膝の痛みは、膝の関節だけが原因で起こるとは限りません。

実際には、太ももやふくらはぎの筋肉の硬さ、股関節や足首の動きの悪さ、歩き方のクセ、体重のかかり方の偏りなどが関係していることが多くあります。

膝は、歩く・立ち上がる・階段を上り下りする・しゃがむといった日常動作で、常に体重を支えている関節です。

そのため、股関節や足首の動きが悪くなると、本来ほかの関節で分散されるはずの負担が膝に集中し、痛みにつながることがあります。

また、太ももの前側や外側の筋肉が硬くなると、膝のお皿まわりに負担がかかりやすくなります。反対に、筋力が低下して膝を支える力が弱くなると、歩行時や階段動作で膝が不安定になり、痛みを感じやすくなることもあります。

「年齢のせい」「使いすぎ」と思われがちな膝痛ですが、体のバランスや使い方を見直すことで、膝への負担を軽くできる場合があります。

膝の痛みをそのままにしていると、痛みを避けるために無意識のうちに歩き方が変わってしまうことがあります。

例えば、痛い側の膝に体重をかけないように歩いたり、反対側の足ばかりに頼ったりすることで、腰・股関節・足首・反対側の膝にも負担が広がる場合があります。

また、膝が痛いことで外出や運動の機会が減ると、太ももやお尻まわりの筋力が低下しやすくなります。筋力が落ちると膝を支える力が弱くなり、さらに膝へ負担がかかるという悪循環につながることもあります。

階段の上り下り、立ち上がり、長時間の歩行がつらくなると、日常生活の行動範囲が狭くなってしまうこともあります。

「少し痛いだけだから」と我慢せず、早めに膝の状態や体のバランスを確認することが大切です。

膝の痛みは、膝だけでなく、股関節・足首・筋肉の硬さ・歩き方まで含めて見直すことで、負担の軽減を目指すことができます。

当院では、膝の痛みの出る動作、腫れ感、歩き方、股関節や足首の動きを確認します。

手技療法では、太ももやふくらはぎ、膝まわりの筋肉を整え、膝にかかる負担の軽減を目指します。慢性的な膝痛や筋緊張が強い場合には、鍼灸施術を組み合わせることがあります。

動作時の痛みが強い場合や炎症感がある場合には、コンビネーション療法（超音波＋ハイボルテージ）を使用し、深部へのアプローチと痛みの軽減をサポートします。